A szerelem széppé teszi azt, amink van, visszaadja, amit elvesztettünk, sőt azzal is megajándékoz, ami eddig nem volt a miénk.
Nicolas Chamfort
Hiszem azt, hogy a boldog párkapcsolat mindenkinek jár!
A szerelem széppé teszi azt, amink van, visszaadja, amit elvesztettünk, sőt azzal is megajándékoz, ami eddig nem volt a miénk.
Nicolas Chamfort
Hiszem azt, hogy a boldog párkapcsolat mindenkinek jár!
Eltávolodás - Amikor a párkapcsolat távolivá válik
Elfejlődés – Amikor a párkapcsolatban más irányba indultok
Felhalmozott sérelmek - Az eltávolodás harmadik oka
Rendszeres, romboló veszekedések-amikor a konfliktus nem közelebb hoz, hanem eltávolít
Minden kapcsolatban előfordulnak kisebb-nagyobb veszekedések, súrlódások, és ez teljesen rendben van. Hiszen két különálló személy vagytok a pároddal, más háttérrel, más gondolatokkal, érzésekkel. Időnként természetes, hogy ütköznek az igények és a nézőpontok. Nézeteltérések, konfliktusok minden kapcsolatban megjelennek.
Ti is különböző módon vitatkoztok egymással, megvan a saját szokásotok, mintátok, függetlenül attól, mi a vita tárgya. És idővel kialakulhat egy ismétlődő veszekedési forgatókönyv, ami újra meg újra ugyanabba az irányba sodor benneteket.
Egy veszekedés végződhet oldódással, megértéssel, de lehet belőle mély nyomot hagyó élmény is. Akkor zárul jól, ha egyikőtökben sem marad rossz érzés.
Ha viszont a lezárás elmarad, a feszültség felgyülemlik és nyomot hagy az élményeitekben. Ilyenkor egy-egy téma újra és újra előkerülhet, miközben nem születik valódi megoldás, akár hónapokon, éveken át.
A párokkal való közös munkámban nem az a cél, hogy eltűnjenek a viták. Sokkal inkább azt szeretném megmutatni, hogyan lehetnek ezek a helyzetek építőek, kapcsolódást hozók, ahelyett, hogy eltávolodáshoz vezessenek.
Keress bizalommal, módszereimmel segítek, hogy megértsétek a mintáitokat, és valódi megoldásokat találjatok.
Hűtlenség – amikor a kapcsolat és a bizalom alapjai meginognak
Ilyenkor fájdalmas kérdések és bizonytalanságok bukkanhatnak fel, és nem mindig könnyű megtalálni a kapaszkodót.
De szeretném, hogy tudjátok: van kiút ebből a krízisből, ha mindketten tudatosan dolgoztok érte.
Egy párkapcsolatban két ember nézőpontja, vágyai és határai találkoznak és sokszor ezek nem teljesen egyformák.
Ez teljesen természetes, hiszen máshonnan jöttök, más tapasztalatokkal.
Lényeges, hogy időben megbeszéljétek, kinek mi fér bele, és hogyan látjátok a hűséget.
Ezért mást és mást élhettek meg fájdalmasnak, határátlépésnek vagy éppen megcsalásnak.
Érdemes figyelembe venni, hogy mindenkinek az a megcsalás, amit ő annak él meg.
A hűtlenség sokféle okból történhet.
Mielőtt ítélkeznétek, fontos megérteni: mindkét félnek szerepe lehet abban, hogy idáig jutott a kapcsolat.
A hűtlenség ingoványos terület, amit a tudomány is régóta vizsgál, és izgalmas következtetések születtek: a nemek, az életkor, a társadalmi helyzet, sőt, a genetikai tényezők is befolyásolhatják, hogyan viszonyulunk a hűséghez.
De bármi is legyen az ok, a hűtlenség megrendíti még a legerősebb párkapcsolatot is.
Megtöri a bizalmat, sérülhet az önértékelés, felerősödhet a lelkiismeret-furdalás, a harag, a düh, a bizonytalanság érzése, és sok fájdalmat hagy maga után.
Támogatás nélkül pedig nehéz túljutni ezen a krízisen.
A történtek megértése, az érzések feldolgozása, az okok feltárása időt és energiát igényel.
Fontos, hogy teret adjatok annak, ami bennetek zajlik, de ugyanilyen lényeges az is, hogy ne csak a fájdalomra figyeljetek, hanem arra is, hogyan tudtok továbblépni és új alapokra építeni a kapcsolatotokat.
A megcsalt fél csalódik, a kapcsolatba vetett hite meginoghat, és saját értékességével kapcsolatban is kérdések merülhetnek fel.
A hűtlen fél pedig gyakran titkokat cipel, bűntudattal és belső feszültséggel él tovább.
Ha a külső kapcsolat valami miatt még nem zárult le teljesen, az tovább mérgezi a meglévő kapcsolatot – emiatt dönteni kell.
Fontos tudni, hogy az újjáépítés csak akkor kezdődhet el, ha a külső kapcsolat már lezárult.
Amíg a hűtlen fél érzelmileg vagy fizikailag máshoz kötődik, nincs biztos alap a közös munkához.
Minden nehéz érzés, ami most bennetek van, érthető.
Ha mindketten úgy döntötök, hogy szeretnétek helyrehozni a kapcsolatotokat, érdemes energiát fektetni a gyógyulásba.
A közös munka során nemcsak a bizalom épülhet újra, hanem a kapcsolat is elmélyülhet, megerősödhet, és ellenállóbbá válhat a jövő kihívásaival szemben.
Ha úgy érzitek, egyedül nehéz megbirkózni mindezzel, keressetek bizalommal!
Módszereimmel támogatlak benneteket, hogy lépésről lépésre visszataláljatok egymáshoz.
Elvek és hitrendszerek – amikor máshonnan jöttök, és másban hisztek
Egy párkapcsolatban két ember története, értékrendje és családi háttere találkozik.
Lehet, hogy máshonnan jöttök, más tapasztalatokat hoztok, és mást tanultatok arról, mit jelent egy kapcsolat, egy vita, vagy éppen a szeretet kimutatása.
Ez önmagában nem gond – de ha ezek a különbségek nem kerülnek felszínre, idővel egyre több feszültséget okozhatnak. Mintha újra és újra ugyanarra a vitára térnétek vissza.
Ilyenkor érdemes nemcsak a viselkedésekre figyelni, hanem arra is, milyen elvek, hiedelmek és minták húzódnak meg mögöttük.
A legtöbb ilyen belső szabályrendszer nem tudatos döntésből ered.
Gyerekkorban, a családi rendszerben vésődnek belétek – abból, amit láttatok, amit éreztetek, amit természetesnek hittetek.
És ezek a minták sokszor még akkor is irányítanak benneteket, amikor már felnőttként másképp szeretnétek működni.
Persze vannak tudatos elveitek is, amiket tapasztalatból alakítottatok ki, vagy olyan emberektől vettetek át, akikre felnéztek.
De a mélyebben gyökerező, nem tudatos minták gyakran erősebbek, és tartósan hatással lehetnek arra, hogyan viszonyultok egymáshoz.
Lehet, hogy bennetek is élnek olyan elvek, amelyekről eddig nem is tudtatok.
Az, hogy különböző mintákból és tapasztalatokból érkeztek, nem zárja ki azt, hogy igazán szeressétek egymást.
Ha azt érzitek, újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerültök, de nem látjátok tisztán az okokat, lehet, hogy épp ezek az alapvető hiedelmek és különbségek okozzák a feszültséget.
Ebben tudok segíteni – hogy tisztábban lássátok, honnan jöttök, mit hoztok, és hogyan találhatjátok meg a közös alapot.
Keressetek bizalommal, módszereimmel támogatlak benneteket abban, hogy közelebb kerüljetek önmagatokhoz, és a kapcsolatotok is erősebb alapokra épülhessen.
Pénzügyi konfliktusok
Tanulmányok kimutatták, hogy a pénzügyek kezelése, megbeszélése az egyik leggyakoribb probléma egy kapcsolatban. A pénzhez való eltérő hozzáállás szinte minden esetben konfliktushoz vezet és sok esetben megoldatlan marad. A kapcsolat kezdeti szakaszában a párok átbeszélik a jövőre vonatkozó terveiket, véleményüket a házasságról, gyermekekről, arról hol szeretnének élni, dolgozni stb., de ritkán ülnek le beszélgetni a pénzügyi meggyőződésükről.
A pénzről való eltérő gondolkodás ne legyen akadálya a párkapcsolatnak!
Keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Gyermeknevelési konfliktusok
Gyakran előfordul, hogy a szülők nem értenek egyet gyermeknevelési kérdésekben, máshogy rendeznének egy-egy helyzetet, ami sokszor konfliktusokhoz, veszekedésekhez vezet. Ennek oka az eltérő elv- és hitrendszer. Segítségemmel megtaláljuk a módot arra, hogy a gyermekneveléssel kapcsolatos álláspontokat közelítsük egymáshoz, úgy, hogy mindkét szülőnek megfelelő legyen.
Keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Szexualitás, intimitás
Sok kapcsolatban előfordul, hogy nem egyeznek a szexuális igények. Tapasztalataim szerint a különböző szexuális igények miatti veszekedések, súrlódások többségének az okozója a megfelelő kommunikáció hiánya. Ahogy a kapcsolat változik, úgy a szexuális igények is változnak. De ha az egyik félnél hirtelen lesz változás, annak okozója lehet a stressz, hormonális változás, fáradtság stb. Érdemes megkeresni az okot, megbeszélni ki mire vágyik. Így a szexuális élet is kiegyensúlyozott, boldog lesz.
Anyós konfliktusok
Anyós és a feleség sok esetben versenytársat látnak egymásban, hiszen mindketten ugyanazt a férfit szeretik és ez hatással van a házasságra. A férj sokszor inkább kimarad a vitákból, amit a feleség úgy él meg, hogy nem állt mellé, pedig csak két nő között őrlődik és egyiket sem szeretné megbántani. Tedd jobbá a kapcsolatodat az anyósoddal, adjatok magatoknak esélyt a kapcsolat rendezésére.
Keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Nagy korkülönbség
Nagy korkülönbségnek a kapcsolatban vannak előnyei és vannak hátrányai is, de némelyik életszakaszban a jelentős korkülönbség okozhat nehézséget. Konfliktus forrás lehet az eltérő érdeklődés, gondolkodásmód a más jellegű életcél. Beszélgetéseink során módszereimmel összehangoljuk az igényeket, hiszen megoldhatóak és kezelhetőek a jelentősen nagy korkülönbségből adódó problémák.
Keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Fiatal párok
Alapvető szükségletünk életünk során, hogy megtaláljuk azt a
társat, akivel bizalmas, meghitt kapcsolatot alakíthatunk ki. Ez manapság egyre
fiatalabb korban kezdődik. A fiatalokat körülvevő felgyorsult világ a
párkapcsolati konfliktusok kezelésében is megmutatkozik, így gyakran az első
probléma felmerülése szakításhoz vezet, ahelyett, hogy a probléma megoldása
lenne a cél.
Tanult módszereimmel segítek a kapcsolat megértésében, rámutatok
az elakadási pontokra. Megtanítom az érzelmek kifejezését, értelmezését, az
őszinte és nyílt kommunikációt.
Egyik fél elvált, esetleg már gyermeke is van
Az előző kapcsolat felbomlása, válással végződése csalódásokkal, sok lelki fájdalommal jár, ami hatással lehet a jelenlegi kapcsolatra.
Ha az előző kapcsolatból van gyermeke a pár egyik felének, akkor sokszor nehéz megtalálni a helyét mindenkinek ebben az új családi rendszerben, azt, hogy hol vannak a határok és kinek mi a szerepe.
A szülők a gyermek miatt örökre össze vannak kötve, de ez már teljesen más funkciót jelent, mint amikor házasságban, illetve párkapcsolatban voltak és nem kell, hogy ez a helyzet ellehetetlenítsen egy új kapcsolatot.
Ha úgy érzed valami miatt nem tudsz a helyzettel azonosulni, keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Mozaik - patchwork család
Amikor az előző házasságból született gyerekek csatlakoznak a párhoz, létrejön a mozaik család, de az összecsiszolódás nem mindig egyszerű. Sokszor nehéz megtalálni mindenkinek a helyét ebben az új családi rendszerben. Azt, hogy hol vannak a határok és kinek mi a szerepe. Egy hagyományos családot sem egyszerű sokszor működtetni. A mozaik családért is sok mindent lehet tenni, hogy jól és boldogan tudjon működni, hiszen az eltérő helyekről származó gyerekek és felnőttek együttélése nem könnyű.
Ha úgy érzed valami miatt nem tudsz a helyzettel azonosulni, keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét megoldást kapj!
Páros és egyéni tanácsadás
Hogyan zajlik nálam a párkapcsolati coaching?
Life coaching
Fontos, hogy a párkapcsolatod kiegyensúlyozott és boldog legyen, de az is nagyon fontos, hogy az önmagaddal való kapcsolatodban is rátalálj az egyensúlyra. Az egyensúlyra önmagaddal és környezeteddel. Nem lehet egy problémás élethelyzetet megoldani anélkül, ha önmagadat nem tudod a tanácstalan, reményvesztett helyzetedből kiemelni.
Tanult módszereimmel segítek neked abban, hogy perspektívát tudj váltani, jobban megértsd a helyzeted, tudatosítom az elakadásod okát és segítelek a céljaid eléréséhez vezető úton.
A coaching menete:
Üléseink során segítek, hogy egyre közelebb és közelebb kerülj magadhoz. Őszintén megnézzük az életeseményeidet és azt, hogyan hatottak rád. Az adott helyzetekben hogyan reagáltál, mit éreztél. Segítek, hogy megismerd azt a személyt, aki ténylegesen vagy. Segítek, hogy tudd pontosan mit is szeretnél és az érzéseidet szavakba önteni. Tudatosítom azokat a pozitív tulajdonságaidat, amik a hétköznapokon a segítségedre lehetnek, amelyekre támaszkodhatsz. Egy picit megállítom a pillanatot, hogy meg tudd figyelni mi történik körülötted és ennek mi a szerepe az életedben.
A folyamatot öt alkalomra építem fel, de természetesen, ha további alkalmakra lesz szükség, akkor erre is van lehetőség.
Előzetes konzultáció hossza: kb. 30 perc itt megismerkedünk egymással és átbeszéljük a Life coaching folyamatának a működését.
További alkalmak hossza: kb. 75 perc
Keress bizalommal!
Business coaching
A coaching menete:
Üléseink során segítek, hogy a magánéleted és a munkád között meglegyen a fizikai és mentális egyensúly, legyen motivációd
és elérd képességeid maximumát. Módszertani ismereteimmel, eszköztárammal támogatlak
ebben a fejlődési folyamatban.
A folyamatot öt alkalomra építem fel, de természetesen, ha
további alkalmakra lesz szükség, akkor erre is van lehetőség.
Előzetes konzultáció hossza: kb. 30 perc itt megismerkedünk
egymással és átbeszéljük a business coaching folyamatának a működését.
További alkalmak hossza: kb. 75 perc
Keress bizalommal és módszereimmel segítek, hogy konkrét
megoldást kapj.
Kids life coaching
(3 éves kortól-21 éves korig)
A gyerekek jelentős változásokon mennek keresztül az életük során, amíg felnőnek. Eközben sokszor olyan problémákkal küzdenek, melyek az élet minden területén akadályozhatják őket. (pl. beilleszkedési nehézségek, önértékelés, önbizalomhiány, megfelelési vágy, agresszió, harag, düh kezelés, viselkedési problémák, leválás, önállósodás, útkeresés, elveszettség érzése stb…)
Célom az, hogy a gyerekek boldogok és kiegyensúlyozottak, legyenek, fedezzék fel erősségeiket és tudjanak új képességeket fejleszteni. Fontosnak tartom, hogy elakadásaikra, korosztályukra jellemző problémáikra találják meg a saját lehetséges megoldásaikat, ebben tanult módszereimmel és eszközeimmel tudom őket segíteni.
A coaching menete:
A gyerekkel való találkozások időtartalmát mindig személyre
szabottan igazítom a gyerek életkorához és igényeihez. Van, hogy már egy alkalom
is elég és segíti őt abban, hogy jobban rálásson arra a helyzetre, amiben van, arra,
ami körülötte történik és saját magára is. De természetesen, ha további alkalmakra van szükség,
akkor erre is van lehetőség.
Előzetes konzultáció hossza: kb 30 perc itt, ha kiskorú a
gyermek a szülővel/szülőkkel ismerkedem meg és átbeszéljük a Kids Life coaching
folyamatának működését.
További alkalmak hossza: kb. 60 perc
Keress bizalommal!
Mindfulness coaching
A Mindfulness tudatos, éber jelenlétet jelent és segít a jelen minél teljesebb megélésében. Sokan a múltat elemezgetik, rágódnak rajta vagy a jövőt tervezgetik, aggódnak miatta. Közben pedig nem élik meg a jelent, az itt és most-ot. Tanult módszeremmel megmutatom, hogyan tudj jobban figyelni a világra az érzéseidre, gondolataidra, arra, ami körbevesz. Segítek, hogy tisztán lásd a jelen pillanatot ez pedig lehetővé teszi, hogy jobban megértsd önmagadat, ami új perspektívákat ad. Segítek a tudatos jelenlét megélésében és a pozitív gondolkozásban a belső nyugalom megteremtésében.
Szakadj el a múlttól és a jövőtől, mert a jelenlétben található az igazi erő.
Az ülések menete:
Üléseink során nagy teret kap a belső munka. Megteremtjük az itt és most-ban létet és segítek, hogy rátalálj a belső békédre, tudatosságodra, speciális gyakorlatokat alkalmazva. (Pl. meditáció, légzés és relaxációs gyakorlatok)
Előzetes konzultáció hossza: kb. 30 perc itt megismerkedünk egymással és átbeszéljük a Mindfulness coaching folyamatának a működését.
További alkalmak hossza: kb. 75 perc
Keress bizalommal!