2021. 02. 26. | Csanády Amanda
Eltávolodás - Amikor a párkapcsolat távolivá válik
Az
eltávolodás nem egyik pillanatról a másikra történik. Először talán
csak egy-egy apróság tűnik fel: kevesebb a nevetés, ritkábbak az
érintések, a mély beszélgetések pedig elmaradoznak. Apránként lopakodik
be a párkapcsolatba: a beszélgetések felszínesebbé válnak, a kedves
szavak elmaradoznak, az érintések ritkulnak. Talán régen órákig
beszélgettetek esténként, most pedig már csak a napi teendőket intézitek
el egymás között. Egykor természetes volt az ölelés, a figyelmesség, a
közös nevetések – ma viszont már inkább csak a rutin működteti a
mindennapokat. Sokszor észre sem vesszük, hogy a párkapcsolat egyre
színtelenebbé válik, míg végül rádöbbenünk, hogy valami megváltozott.
A
távolság kialakulásának egyik legfőbb oka a szeretethiány. Képzeld el,
hogy mindannyiunknak van egy láthatatlan szeretethordója, amelyet
folyamatosan tölteni kell. Egy jól működő párkapcsolatban a felek
kölcsönösen táplálják egymás hordóját – egy öleléssel, egy dicsérettel,
egy törődő gesztussal. Amíg a hordók tele vannak, a párkapcsolat
biztonságot és melegséget ad. De ha hosszú ideig nem figyelünk oda, a
szeretetszint lassan csökken. Amikor a hordó kiürül, a figyelem és a
kapcsolódás is halványul, és észrevétlenül nő a távolság.
Mit lehet tenni az eltávolodás ellen?
A
jó hír, hogy nem kell tétlenül nézned, ahogy a párkapcsolatodban egyre
nagyobb lesz a távolság. Az első lépés annak felismerése, hogy az
érzelmi távolság nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szeretet eltűnt. Inkább arról van szó, hogy már nem kap elég figyelmet, és nem fejeződik
ki tudatosan. Minden ember másból érzi magát szeretve: van, akinek a
közös idő a legfontosabb, másnak egy kedves szó vagy egy törődő érintés
adja a biztonság érzését.
Érdemes
megállni egy pillanatra, őszintén beszélgetni arról, ki miből érzi
magát szeretve, és tudatosan újra tölteni egymás hordóit. Nem kell nagy
dolgokra gondolni: egy apró kedves üzenet, egy hosszabb ölelés, egy
elismerő szó is elég ahhoz, hogy a párkapcsolat újra közelebb hozza a
feleket egymáshoz. A lényeg, hogy úgy adjunk szeretetet, ahogyan a másik
valóban be tudja fogadni.
Ne
várd meg, míg túl késő lesz! Ha érzed, hogy távolodtok, már ma tehetsz
egy apró gesztust a párkapcsolatotokért – egy érintést, egy figyelmes
kérdést, egy közös pillanatot, amely újra közel hozhat benneteket.
Ha
úgy érzed, hogy a párkapcsolatodban eltávolodás történt, és szeretnéd
megérteni, mi változott, segítek átlátni a helyzetet és megtalálni, hogy
merre induljatok tovább.
Keress bizalommal és tanult módszereimmel segítek, hogy megtaláljuk a számotokra legjobb megoldást!