Csanády Amanda logo

Coach, Házassági tanácsadó, MA Pszichológustan hallgató



Felhalmozott sérelmek - Az eltávolodás harmadik oka

Szeretetről beszélni, megfogalmazni, miből érzem, hogy szeretve vagyok, ezt a párommal megosztani, majd adni és kapni – mindez szép és fontos. Így töltjük egymás szeretethordóit oda-vissza. (Erről már írtam korábban az eltávolodás témakörében, így ha szeretnéd jobban megérteni ezt a fogalmat, érdemes visszakeresni.)

De mi történik akkor, ha bántás ér minket? Ha egy-egy szóval, tettel vagy mulasztással, akár tudattalanul is, de láthatatlan késeket döfünk a másikba?

A sérelmek nem tűnnek el maguktól. Ha nem beszéljük meg őket, ha nincs bocsánatkérés, ha nem teszünk lépéseket a jóvátétel felé, akkor ezek a kimondatlan fájdalmak mérgezni kezdik a kapcsolatot. Idővel ezek a felhalmozott sérelmek falakat emelnek, észrevétlenül alakítanak ki távolságot, amely elhidegüléshez, passzív-agresszív viselkedéshez vagy érzelmi visszahúzódáshoz vezethet.

A leggyakoribb bántási formák:

Szavakkal – amikor kritizálunk, megszégyenítünk vagy bántóan reagálunk.

Tettekkel – amikor cselekedeteinkkel megbántjuk a másikat, akár direkt, akár akaratlanul.

Mulasztásokkal – amikor nem tesszük meg azt, amire a másiknak szüksége lenne, például nem figyelünk rá, nem támogatjuk érzelmileg.

Megértem, hogy most ez nehéz, de a távolság nem végleges, a közeledés lehetséges!

Nem kell, hogy a felhalmozott sérelmek elválasszanak titeket. Ha úgy érzitek, hogy a kapcsolatotokban már túl sok a kimondatlan fájdalom, keressetek bizalommal!

Tanult módszereimmel segítek, hogy megtaláljátok a megoldást és újra közelebb kerüljetek egymáshoz!