Mindfulness coaching
A Mindfulness tudatos, éber jelenlétet jelent és segít a jelen minél teljesebb megélésében. Sokan a múltat elemezgetik, rágódnak rajta vagy a jövőt tervezgetik, aggódnak miatta. Közben pedig nem élik meg a jelent, az itt és most-ot. Tanult módszeremmel megmutatom, hogyan tudj jobban figyelni a világra az érzéseidre, gondolataidra, arra, ami körbevesz. Segítek, hogy tisztán lásd a jelen pillanatot ez pedig lehetővé teszi, hogy jobban megértsd önmagadat, ami új perspektívákat ad. Segítek a tudatos jelenlét megélésében és a pozitív gondolkozásban a belső nyugalom megteremtésében.
Szakadj el a múlttól és a jövőtől, mert a jelenlétben található az igazi erő.
Az ülések menete:
Üléseink során nagy teret kap a belső munka. Megteremtjük az itt és most-ban létet és segítek, hogy rátalálj a belső békédre, tudatosságodra, speciális gyakorlatokat alkalmazva. (Pl. meditáció, légzés és relaxációs gyakorlatok)
Előzetes konzultáció hossza: kb. 30 perc itt megismerkedünk egymással és átbeszéljük a Mindfulness coaching folyamatának a működését.
További alkalmak hossza: kb. 75 perc
Keress bizalommal!